Padeces de celulitis??? Este articulo es para ti!!!

La celulitis se refiere a una acumulación de nódulos adiposos en determinadas zonas del cuerpo. En pocas palabras, piel de naranja. Aunque muchas veces pensemos que somos las únicas que lo padecemos, es un problema sumamente común, pues alrededor de un 90% de mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis. El problema se ve también en hombres, aunque en menor grado. Algunas de las posibles causas son:

• La obesidad y el sobrepeso, aunque existen personas delgadas que lo padecen.
• El sedentarismo.
• Malos hábitos alimenticios.
• El estrés.
• La ingesta de alcohol y el habito de fumar.
• Problemas circulatorios.
• Y también existen componentes genéticos y hormonales, lo que hace difícil su eliminación.

Aun cuando resulta casi imposible eliminarla por completo, existen ciertas modificaciones en nuestro estilo de vida que pueden ayudar a minimizar el problema. Algunas recomendaciones son:

• Evitar excesos de azúcar y harinas refinadas en la dieta. Preferir siempre los alimentos integrales e ingerirlos en porciones adecuadas.
• Consumir suficiente agua pura, alrededor de 6 a 10 vasos dependiendo de cada persona.
• Evitar la sal y el consomé, pues favorecen la retención de líquidos y empeoran el problema.
• La retención de líquidos puede empeorar la apariencia de la celulitis. Si este es tu caso, evita la sal, ingiere suficiente agua pura, e incluye en tu dieta jugos a base de apio, pepino y piña pues tienen propiedades diuréticas naturales. ¡Te recomendamos 4321enLinea, bebida natural a base de extractos de hierbas que te ayudará a evitar este problema!
• Evitar las bebidas gaseosas y café en exceso.
• No fumar y moderar la ingesta de bebidas alcohólicas.
• Realizar algún tipo de actividad física por lo menos durante 30 minutos, 4 a 5 veces por semana.
• Los masajes exfoliantes con cafeína y las cremas con cafeína pueden ayudar a mejorar temporalmente la apariencia de la celulitis. Yo recomiendo a mis pacientes realizarse un masaje exfoliante en la ducha con cafe en polvo y aceite de oliva, dejarlo actuar durante 5 minutos y luego enjuagar. Notaran una mejoría temporal en la apariencia de piel de naranja.
• Si deseas una crema que sea efectiva para mejorar esta condición, busca que contenga entre sus ingredientes retinol, cafeína y/o aminofilina. Consulta siempre con un médicoo antes de aplicar cualquier crema o tratamiento.
  

  ¿Recomendación personal? Yo utilizo todos los días después de bañarme el Gel Liporeductor de HAIKO NATURAL GUATEMALA, el cual contiene entre sus ingredientes carnitina y cafeína, y les puedo decir que después de varias semanas de utilizarlo puedo notar la diferencia 🙂 Lo encuentran en supermercados La Torre 🙂

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