Nutricionista en Ciudad de Guatemala Online

Te invitamos a ser parte de

Nuestra Tribu Saludable

Deseas perder peso, sin pasar hambre? Mejorar tu relación con la comida? Obtener resultados que duren para siempre? Nutrir adecuadamente a tu familia? Y obtener menús y recetas saludables mes tras mes?

Si respondiste SI, Nuestra Tribu Saludable es para ti.

Esto no se trata de un reto de un mes.
Se trata de una comunidad, una tribu, que busca un estilo de vida más saludable, tanto para nosotros, como para nuestras familias. #NuestraTribuSaludable es un espacio, un lugar en donde nos apoyamos, nos aconsejamos y nos acompañamos en la búsqueda de una vida más saludable.

Ustedes y yo, juntos de la mano de manera virtual.

Al realizar tu pago e inscribirte, tendrás acceso a:

Menus Saludables

Listado de Super

Recetario Light

Grupo de Apoyo Privado

Rutinas diarias de Ejercicios

Apoyo Psicológico

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Algunos comentarios de nuestros amigas de La Tribu

Ana Lucia Arrivillaga gracias por llegar a mi vida quiero contarte que desde mayo estoy en la tribu y ha sido de tanto beneficio para mi, un cambio total en mi perspectiva de la comida, lo disfruto tanto y este proceso me da mucha felicidad! Gracias por tu guía ❤️❤️❤️ la diferencia de las fotos en libras -29 pero en salud mental es aún más!

Hola nutri, quería comentarle y también agradecerle su ayuda, yo siempre he tenido problemas de sobrepeso, desde niña me han hecho burla y rechazado por mi peso a los 17 años ya pesaba más de 190 a los 23 años me casé (🙈 lo sé era demasiado joven),hice una dieta y logré pesar como 170 luego tuve a mi primer hijo y llegué a pesar 228 o más seguramente, tuve a mi segundo hijo y seguía con obesidad. Mi mamá murió a causa de la diabetes y yo con depresión post parto y la perdida de mi mamá seguí aumentando de peso, luego empecé a caminar como parte de mi terapia contra la depresión, a comer saludable y baje de peso, en este lapso de tiempo ya había adquirido un paquete promocional con usted en dónde incluía dos botes de 123 en línea, pero yo quería algo milagroso no quería esforzarme. En mayo del año pasado entre a la tribu saludable, estuve hasta agosto me costaba seguir el menú porque tengo hijos melindrosos, pero he tratado de seguir sus invaluables consejos, estos sumados a algo llamado 8 remedios naturales me han cambiado la vida, yo se lo quería agradecer y hacerle saber que aunque no le conozco tiene un lugar especial en mi corazón

Margarita

«Yo comencé en la Tribu Saludable desde junio, junto con mi hija, para nosotras es la mejor decisión que hemos tomado y el dinero mejor invertido, como lo he dicho en otras ocasiones esta es la dieta que no es dieta, bajamos de peso mientras comemos super rico y saludable. Nunca nos imaginamos lo fácil que sería este proceso, probamos de tantas formas y hasta había perdido la esperanza de volver a bajar de peso, pero ahora estamos muy felices, cuando comencé pesaba 215 libras. Y ahora estoy muy feliz porque ya llegué a mi primera meta 180 libras, ya perdí 35 libras 😃😃 La ropa que usaba ya me queda re floja y comienzo a ponerme la ropa que ya ni de broma me entraba 😅 No importa el tiempo que me tome llegar al peso que deseo porque sé que aquí lo voy a lograr, con toda la ayuda de nuestra super nutri Analu, apoyo de nuestra psicóloga Niss y las porras, consejos y apoyo de toda la tribu. Esto es lo mejor que nos pudo pasar este año, y esta es la mejor tribu que hay!!! 🎉🎉

La foto de la izquierda es cuando comencé y la derecha es de hoy 😃😃

Betzy

«Estoy por terminar mi 3er mes de tribu y a la fecha cumplí mi primera meta ! Me había propuesto bajar 10 libras y Justo ayer me di cuenta que lo había logrado 🙌🏼🎉 ahora me propuse bajar otras 10 ! Y Esque no quiero que el número grande me atormente, la satisfacción de tener 10 menos me tiene súper motivada!

Tengo resistencia a la insulina desde hace casi 10 años, lo que hace que ganar peso sea súper fácil. Cuando vi que Analu tenía esa categoría en la Tribu decidí intentarlo.

En 3 meses he aprendido a cocinar súper variado y rico, ahora hasta horneo pasteles sanos ! He aprendido a que si quiero darme un gustito me lo disfruto y no pasa nada, el resto de comidas las hago bien y eso no sabotea mi esfuerzo de la semana, he echo muchísimas amigas virtuales! Personas con las que vengo compartiendo hace 3 meses nuestro día a día y que siento que ya conozco. Están siempre para apoyarme, echarme porras, se alegran de mis logros y si fallo también me animan !

Pero lo más importante de todo este cambio, fue ver que después de pasar 10 años con la insulina alta (aún con medicamento), de tener alto colesterol y triglicéridos. Hace 3 semanas me hice mis exámenes y todo salio perfecto ! En sus rangos normales, yo no lo podía creer. Mis doctores están re contentos con mis resultados y voy por mas !!! 😊🙌🏼

Carolyn

«¡LA TRIBU SALUDABLE ME CAMBIÓ LA VIDA!

En Mayo de este año llegué a mi peso máximo 156 libras. Estaba desesperada😩 de todos los jeans que tenía tan solo uno stretch me cerraba. No podía parar de comer, sabía que estaba mal, que le estaba haciendo mal a mi cuerpo pero simplemente no podía. Después de pensarlo por meses, a final de Junio me decidí inscribir a la tribu y puedo decir que es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

La Tribu Saludable no es una “dieta” de restricción alimentaria, no, ni se acerca a serlo, la Tribu Saludable es una familia que aprende a comer correctamente con los alimentos y cantidades necesarias. No puedo negar que me he dado el lujo de algunos gustitos fuera del menú, pero aprendí a saborear y disfrutar cada bocado SIN CULPA.

Estoy a tan solo 5 libras de mi peso «ideal», pero eso no es lo que me motiva. Me motiva una familia que también aprendió a comer, que también se emociona al despedirse de tallas y a emocionarse con las metas alcanzadas.

Nosotros aprendimos a comer, pero también a amar y aceptar nuestro cuerpo.

Jamas voy a dejar de sentir gratitud con Analúu y con todos los miembros de la tribu que han sido de apoyo fundamental. 🙏🏻

La foto de la izquierda es de Mayo. La foto de la derecha de hoy 🙂»

Angie

Hola! la verdad yo súper contenta de estar en la Tribu, me uní en septiembre pero en mes y medio he bajado 11 libras, la mejor decisión que he tomado, porque siempre había intentado hacer dietas y me aburría a los días y seguía igual comiendo mal, como dice Analu esto es lo bonito que no es dieta, si no que cambiar tu alimentación, no he dejado de comer las cosas que me gustan, no me he quedado con hambre y que decir del apoyo de la linda tribu! cada vez que uno tiene una duda todos nos ayudan y obvio guiadas por nuestro querida nutri Ana Lucia Arrivillaga gracias a toda Nuestra Tribu Saludable!!!

Debbie Orozco

Hola Analu, entrar a la tribu fue lo mejor que me ha pasado, la verdad siento que todavía me falta bajar mas de peso por que me falta actividad física, pero he bajado en tallas de la 12 a la 6, en libras no me he pesado, pero pongo mi foto para q me vean el cambio y ahora aprendī a comer saludable Gracias a la #tribusaludable.

Lucia de Maldonado

Inicie Junio pesando 207 libras con muchas enfermedades encima!! eso me llevo a tomar la desicion de participar en la TRIBU SALUDABLE 💪🏼😃 Al día de hoy llevo PÉRDIDAS 40 LIBRAS 😏 Y he ganado mucha salud. Mi azúcar mejoró muchísimo y mi A. R. ha mejorado favorablemente 🙌🏻🙃 No a sido fácil cambiar hábitos, ya lo había intentado muchas veces con «dietas» «batidos» «pastillas» que al final bajaba un par de libras pero al tiempo las subía al triple. Estar en la tribu me cambió la vida, con mi pequeña familia tuvimos un cambio en la alimentación 😍 Ahora estoy segura que mi hijo crecerá más sano y con un estilo de vida saludable ❤️ Los talleres de Nissely son lo mejor. Me ayudan mucho Nii me transmites paz 💜 Me siento tan feliz de estar acá, feliz de servir de motivación para muchas personas. Solo les digo CONFIANZA EN USTEDES MISM@S TODO SE LOGRA CON DEDICACIÓN Y ESFUERZO 😃✨💪🏼🏃🏻‍♀️

Daniela de Cardona

Pues bueno Analu! Que te diré q no te haya dicho ya en tanto post, no hay palabras para agradecer la forma en que nos ayudan junto a Nissely a cambiar el chip. Entre en julio y llevaba 2 años de estar en el gym sin ver mayores resultados, siempre he sido una persona ansiosa y me estaba comiendo mis emociones, creía cuidarme y cuidar de los míos, pero al ver la tribu aprendí lo que es realmente amarme! Esto ha sido un proceso del que estoy muy feliz, ha sido la mejor inversión que pude hacer en mi vida, entre pesando 150 libras y voy por 136 estoy a solo 10 libras de conseguir mi objetivo, muero por seguir pero se vienen unos meses en los que estoy por hacer un cambio radical en mi vida, así que deseo de todo corazón poder ganarme la oportunidad de seguir en la tribu y si no lo logro solo quiero decirles GRACIAS, ha sido genial estar en este hermoso grupo, deseo que cada uno de los que estamos acá logremos conseguir nuestra meta y ver que más allá de todo, SOMOS CAPACES DE EVOLUCIONAR