Hoy en Matutino Express: Ventajas y desventajas de hacer dieta en pareja

El día de hoy en Matutino Express por Canal Antigua, hable acerca de las ventajas y desventajas de hacer dieta en pareja. Leí un estudio interesante, donde se mencionaba que las parejas casadas felices tienden a aumentar de peso con el paso de los años, posiblemente por la confianza que se tienen. Es cierto que muchas veces al empezar una relación aumentamos de peso, pero la buena noticia es que así como los malos hábitos son contagiosos, también lo son los buenos hábitos (alimentarnos de manera sana y hacer ejercicio regularmente, por ejemplo). En mi experiencia profesional, las desventajas de hacer dieta en pareja son pocas, o incluso nulas. Una posible desventaja son las diferencias biologicas entre el hombre y la mujer. El hombre, por constitucion y naturaleza, posee una mayor cantidad de masa muscular, por lo tanto, un metabolismo mas rápido. Es por ello que los hombres muchas veces logran reducir peso mas rápido que las mujeres. A la hora de iniciar un plan alimenticio saludable y una rutina de ejercicios con la pareja, no debemos dejar que esto nos desmotive, ni competir por quien baja mas rápido de peso. Cada quien bajara de peso a su ritmo. Algo importante es que si una pareja desea iniciar un plan de alimentación saludable, deberán asistir con una nutricionista para que les diseñe un plan personalizado a cada uno, pues los hombres y las mujeres tienen requerimientos caloricos y nutricionales distintos. La buena noticia es que la evidencia demuestra que las parejas que se ejercitan y cuidan su alimentación juntos, en equipo, obtienen mejores resultados que aquellos que lo intentan por si solos.¡Anímate a cambiar tus hábitos y mejorar tu estilo de vida!