Tirón Lateral
«2 Sets de 20 segundos»
Estocada cruzada de brazos
«2 Sets de 20 segundos»
Burpees
«2 Sets de 20 segundos»
Rotación externa de la cadera
«2 Sets de 20 segundos»
Rotación externa de la cadera
«2 Sets de 20 segundos»
Este ejercicio está inspirado en HITT de 5 minutos se puede hacer en cualquier lugar y sin ningún equipo adicional, como solo dura 5 minutos, es perfecto para ayudarlo a hacer del ejercicio un hábito diario y así poderlo integrar como un estilo de vida saludable 😉
«2 Sets de 20 segundos»
«2 Sets de 20 segundos»
«2 Sets de 20 segundos»
«2 Sets de 20 segundos»
«2 Sets de 20 segundos»
Repita este circuito 2 veces, una vez en cada lado, y descanse durante 10 segundos entre ejercicios.