Cubos de jengibre contra las náuseas del embarazo

Durante mi embarazo tuve suerte de no experimentar los tipicos sintomas, como las náuseas. Pero conozco a muchas mujeres que han padecido las famosas “morning sickness” no unicamente durante la mañana, sino durante todo el dia, y algunas veces durante todo el embarazo, por lo cual empecé a buscar algún remedio natural que las ayudará. Encontré varias recetas y remedios, la mayoría tenía en común un ingrediente conocido por sus beneficios en la salud: el jengibre.

basta-de-gastritis

El jengibre es una raíz oriental cultivada en grandes cantidades en China e India por sus propiedades medicinales. El jengibre es antiespasmódico, antiséptico, expectorante, antiviral, estimulante del sistema circulatorio y también ayuda en las náuseas y el mareo (incluido en el embarazo!).

Bueno, ahora que saben que el ingrediente esencial para la receta anti-náusea es el jengibre, les contaré cómo pueden preparar paletas de jengibre y otras frutas que las ayudaran ya que esta receta fue la que más me gusto. Las ayudara a mantenerse hidratadas, aporta proteína y ayuda a controlar las nauseas.

Ingredientes

  • 3 tazas de fresas
  • 2 bananos
  • 1 taza de jugo de manzana natural o de coco
  • 1 taza de yogurt de vainilla (o del sabor que prefieran)
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de jengibre rallado fresco

También necesitaran una licuadora, moldes para paletas o un molde para hielo.

Pasos

  1. Lavar la fruta y cortarla en pedazos pequeños
  2. Agregar la fruta a la licuadora
  3. Agregar los demás ingredientes a la licuadora
  4. Licuar los ingredientes a velocidad alta hasta que la mezcla se vea homogénea
  5. Echar la mezcla en los moldes
  6. Meter los moldes al congelador!

Ahora están listas para comer!

Recuerda siempre mantenerlas en el congelador y disfruta tus paletas anti-náusea!