TAKING TOO LONG?
CLICK/TAP HERE TO CLOSE LOADING SCREEN.

Tips de Nutrición

¡Desodorante natural hecho en casa!

Muchas de ustedes me han pedido la “receta” del desodorante natural que utilizamos en casa con Luis. Les soy sincera, cuando empecé a utilizarlo no estaba segura de qué tan bien funcionaría. Debo dejar claro que esto es un desodorante, no un antitranspirante. Eso significa que al aplicarlo, nuestro cuerpo...

Leer más

Desinfectante Natural DIY :)

Desde hace varios días, adquirí en GNC mi “kit” para preparar desinfectante casero, pero no he tenido oportunidad de prepararlo. Así que se me ocurrió hacerles un post, y contarles cómo lo preparo con tan solo 3 sencillos ingredientes. Van a necesitar agua, vinagre de manzana y aceite esencial del...

Leer más

Deliciosas Recetas a Base de Chia

Definitivamente puedo decir que soy fan de la chia, me encanta, la disfruto, la incluyo en casi todos los menús de mis pacientes.  Algunas de las propiedades de la chia que la convierten en una de mis favoritas son: Por su alto contenido de fibra, ayuda a regular la digestión...

Leer más

¿Gripe otra vez?

¡Tengo la suerte que Lu casi no se enferma! Sin embargo, cuando empezó a ir al cole la historia era más o menos la siguiente: Lu se enfermaba de gripe, me enfermaba a mi, a Luis, luego se enfermaban los abuelos… y el ciclo se repetía el siguiente mes. Muchas...

Leer más

¡5 desayunos que acelerarán tu metabolismo!

¿Sabías que al incluir fuentes de proteína en tu desayuno, lograrás acelerar tu metabolismo por el resto del día y evitar antojos? ¡Te comparto algunas de mis opciones favoritas! Claras Revueltas: 2 claras revueltas con espinaca, hongos, y chile pimiento con spray para cocinar 2 cucharadas de queso ricotta o...

Leer más

¡7 razones que me hacen amar la cúrcuma!

Existen varios alimentos e ingredientes que me encanta incluir a diario, principalmente por la gran cantidad de beneficios que aportan a la salud. Los dos que encabezan mi lista de favoritos son la cúrcuma y el té matcha. El día de hoy, a petición suya, hablaremos un poco más acerca...

Leer más

¡Me estanqué en el peso!

¿A quién no le ha pasado? Comienzas a cambiar tus hábitos alimenticios, a mejorar tu dieta, a ejercitarte más… los cambios se ven reflejados en tu balanza: pierdes 5, 10, 15 libras… pero llega un momento, ese temido momento, en el que después de un par de semanas la balanza...

Leer más