PUDIN DE CHÍA ALTO EN PROTEÍNA 1 cucharada de Incaparina Multicereal de chocolate 1 cucharadita de cocoa en polvo 1/4 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharadas de semillas de chía 1/2 taza de leche de almendra o coco 1 cucharadita de miel de maple, opcional 1/4 taza de fresas...
Recetas Light
3 ideas de Overnight Oats en Mason Jar
Este desayuno ha sido nuestro favorito desde hace meses… ¡Quizás incluso años! Se prepara en pocos minutos… incluso se puede dejar preparado desde una noche anterior, y es una excelente opción para todos aquellos que vamos contra el reloj cada mañana (osea, todos nosotros). Aporta fibra, proteína y carbohidratos integrales,...
Pad Thai con Protemás
¡Desde hace varios días estoy con el antojo de preparar y disfrutar un pad thai vegetariano! Aún no he tenido la oportunidad de prepararlo, pero quería compartirles la receta por si se quieren adelantar y prepararlo ustedes 🙂 Van a necesitar: 1 sobre de 120 gramos de Protemás 1 bolsa...
5 deliciosos snacks con mantequilla de almendra
Hace algunos días me tope en GNC con este frasco de mantequilla de almendra y chocolate (solo de pensarlo se me hace agua la boca haha), y se me ocurrió buscar en internet opciones curiosas y deliciosas para utilizarla, así que se las comparto, espero que las disfruten 🙂 DIP...
¡Semana de recetas con Protemás!
Es raro que pase un día entero en la clínica sin que alguna o alguno de mis pacientes me solicite incluir recetas con Protemás en sus menús 🙂 Así que el día de hoy, les traigo 5 de mis recetas favoritas con Protemás para que prueben esta semana!!! TOSTADAS...
3 recetas dulces con Protemás
En mi fanpage me han visto preparar todo tipo de platillos salados con Protemás: espagueti a la boloñesa, tacos al pastor, tortitas de hamburguesa. Hace algunos días durante un livestream que hice, les contaba que el Protemás es tan versátil, que se puede utilizar también en platillos dulces… ¡A todas...
¡Paletas de helado cremosas para verano!
El verano ya llego, y con este calorcito nada se antoja más que un refrescante helado. El día de hoy les traigo 5 recetas de paletas de helado cremosas, llenas de sabor y super nutritivas para que disfruten en familia. Todas las recetas contienen yogurt. El yogurt le da el...
¡3 recetas navideñas bajas en calorías!
PONCHE DE LECHE 2 tazas de leche descremada 1 raja de canela 1 pizca de sal 1 yema de huevo 1 cucharada de azucar 2 cucharadas de stevia Ron opcional Lo primero que debes hacer es poner a hervir la leche con la canela y la sal. Deja que se...
¡Chimichurri 0 Calorías!
Llevo ya varios años de no comer carne (somos hervíboros, díria Luciana haha). Pero cuando era “carnívora”, no podía pensar en no acompañar mi lomito con chimichurrí. Así que para todos ustedes, el día de hoy les tengo esta deliciosa receta, la cual es prácticamente LIBRE de calorías! Aquí les...
¡3 aderezos CERO calorías!
Acompaña tu ensalada favorita con estos aderezos cero calorías para disfrutar de todo el sabor, ¡Sin culpa! ADEREZO DE MOSTAZA Y PAPRIKA 1/2 taza de agua 1/2 taza de vinagre blánco 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de mostaza seca 1/8 cucharadita de pimienta Una pizca de paprika Cebollin verde...
