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Nutrición y Enfermedades Cardiovasculares

¿Pensando convertirte en vegetariano o vegano?

Antes de quedar embarazada de Luciana, tuve una época de aproximadamente 6 meses durante los cuales mi alimentación fue completamente vegetariana (mi novio y hermanas son vegetarianos). Debo decirles que durante ese tiempo me sentí muy bien. Mi digestión era mejor, mis niveles de energía mas altos. Empece mi embarazo...

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¡Reduce centímetros de cintura con estos consejos!

Muchas veces nos quejamos del tamaño de nuestra cintura. Los pantalones o las faldas ya no nos quedan igual que antes, o posiblemente algo más preocupante: tuvimos que aumentar tallas en nuestro guardarropa. Una circunferencia de cintura que va en aumento, es preocupante no únicamente desde el punto de vista estético,...

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Menos sal y mas sabor en tu dieta!

Mi papa padece de la presión alta, y recuerdo que hace algunos años, cuando el medico le recomendo evitar la sal, nos toco a toda la familia empezar a comer sin sal. Al principio, todos protestamos! Los frijoles, las carnes, nada tenia sabor! Sin embargo, poco a poco el paladar...

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El café, ¿bueno o malo?

El café ha tenido una muy mala fama en los últimos años, pero existen algunos estudios recientes que prueban que podría no ser tan malo como lo pensamos. Según estos estudios, no se ha encontrado una relación entre tomar café y el riesgo de cáncer o enfermedades del corazón. Lo...

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¡Cuida tu corazón con estos 5 pasos!

Todos deseamos tener una vida larga y llena de salud. Muchas veces nos preocupamos pues en nuestras familias existen antecedentes de enfermedades cardiovasculares, un abuelo que tuvo un infarto, un padre con presión alta, etc. No debemos asustarnos y pensar que nuestros genes tienen el control de nuestra vida, debemos actuar,...

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