La resistencia a la insulina es un padecimiento que observo frecuentemente en la clinica. Me preocupa, pues muchas personas no saben que lo padecen, y es de suma importancia que lo detectemos a tiempo, y mejoremos nuestros hábitos y estilo de vida para prevenir complicaciones a largo plazo. La resistencia...
Nutrición Diabetes
¡Reduce centímetros de cintura con estos consejos!
Muchas veces nos quejamos del tamaño de nuestra cintura. Los pantalones o las faldas ya no nos quedan igual que antes, o posiblemente algo más preocupante: tuvimos que aumentar tallas en nuestro guardarropa. Una circunferencia de cintura que va en aumento, es preocupante no únicamente desde el punto de vista estético,...
¿Padeces de hipoglicemia despues de comer?
El termino medico es hipoglicemia reactiva o postprandial. Primero que todo, si padeces de bajones de azúcar después de comer, es importante que consultes con tu medico. Lo mas probable es que quiera realizarte algunos análisis de sangre para determinar que pasos seguir. Sin embargo, existen algunas modificaciones dieteticas que...
¿Padeces diabetes?
El dia de hoy les quiero platicar un poco acerca de la Diabetes tipo 2, antes conocida como diabetes del adulto, o diabetes no dependiente de insulina. Lo mas importante es que este tipo de diabetes se puede prevenir en la gran mayoría de casos, con ejercicio y cambios en el estilo de vida. La...
El café, ¿bueno o malo?
El café ha tenido una muy mala fama en los últimos años, pero existen algunos estudios recientes que prueban que podría no ser tan malo como lo pensamos. Según estos estudios, no se ha encontrado una relación entre tomar café y el riesgo de cáncer o enfermedades del corazón. Lo...
Controla la ansiedad por lo dulce con canela!
Quizás te estas preguntando si leíste bien. Si, el titulo del post de hoy es “Controla la ansiedad por lo dulce con canela”. Y es que estudios recientes han demostrado que la canela tiene propiedades que nos pueden ayudar a controlar nuestros niveles de glucosa e insulina y posiblemente también...
Estreñimiento en niños, causas y soluciones
El estreñimiento es un problema bastante común en niños. Es importante saber que, aun cuando un niño no defeque todos los días, esto no significa que padece de estreñimiento. Para algunas personas es normal ir al baño 3 veces por dia, y para otras 3 veces por semana. Se dice...
Beneficios del Café
Buenas noticias para los amantes del café! Al cafe le han hecho mucho el feo, sin embargo, estudios recientes demuestran que consumir una cantidad moderada de café (alrededor de 2 a 3 tazas diarias) podría ayudar a prevenir enfermedades como la Diabetes Tipo II, Parkinson y cáncer hepático. También es rico...
“Beneficios de perder peso para nuestra salud”.
¿Sabías que con tan solo lograr una reducción del 5 al 10% de tu peso corporal, obtienes beneficios significativos en tu salud? El día de mañana estaremos hablando acerca de ¨Los Beneficios de Perder Peso para Nuestra Salud¨ No te lo pierdas, NUTRIRE todos los lunes a las 9:50am en...
