Buenas noticias para los amantes del cafe

Personalmente NECESITO una taza de café para empezar mi dia. Especialmente con los desvelos que conlleva ser mamá de un hermoso terremotito!

terremoto

Si como yo, eres amante del café, te comparto la siguiente información acerca de los beneficios de una ingesta MODERADA de café:

Estudios recientes demuestran que consumir una cantidad moderada de café (alrededor de 2 a 3 tazas diarias) podria ayudar a prevenir enfermedades como la Diabetes Tipo II, Parkinson y cáncer hepático. Vale a pena mencionar que muchas personas desconocen que el café es rico en antioxidantes. 

Pero es importante recordar que el secreto está siempre en la moderación. Evita agregar cremora y azucar, pues contienen demasiadas calorías. 

cream and sugar

En su lugar, agrega leche descremada, de soya o almendra y una pizca de canela. 


Recuerda que todo en exceso es malo y un consumo excesivo de café podria causar ansiedad, nerviosismo e insomnio. En mujeres embarazadas se recomienda no consumir más de 1 o 2 tazas de café suave al día.

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