PUDIN DE CHÍA ALTO EN PROTEÍNA 1 cucharada de Incaparina Multicereal de chocolate 1 cucharadita de cocoa en polvo 1/4 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharadas de semillas de chía 1/2 taza de leche de almendra o coco 1 cucharadita de miel de maple, opcional 1/4 taza de fresas...
GASES… y Dieta baja en FODMAP
¿Dieta baja en qué? Dieta baja en FODMAP. Si padeces problemas de colon, posiblemente habrás escuchado de este tipo de dietas, pero si nunca la habías escuchado, no te preocupes. Aquí te contamos un poco más acerca de ella y en qué casos podría ser util. FODMAP es una abreviatura...
¡Pierde peso con estas 3 cenas vegetarianas!
Muchas veces recibo pacientes en mi clinica, quienes se quejan de haber subido de peso, al haber iniciado, por su cuenta, una dieta vegetariana. Y es que es un error muy común que veo en la práctica: una persona decide convertirse en vegetariana, elimina de su dieta toda fuente de...
¡Controla tu apetito con estos prácticos consejos!
Incluye proteína en tus desayunos! Muchas veces cometemos el error de no desayunar, o desayunar únicamente un jugo de frutas, avena con agua o un par de rodajas de pan tostado o pan dulce. El problema con este tipo de desayunos es que, seguramente nos hará sentir satisfechos por un...
3 ideas de Overnight Oats en Mason Jar
Este desayuno ha sido nuestro favorito desde hace meses… ¡Quizás incluso años! Se prepara en pocos minutos… incluso se puede dejar preparado desde una noche anterior, y es una excelente opción para todos aquellos que vamos contra el reloj cada mañana (osea, todos nosotros). Aporta fibra, proteína y carbohidratos integrales,...
¿Cómo funciona LACTO DIGESTOMEN?
Empecemos hablando un poco acerca de ¿Qué es la intolerancia a la lactosa? La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir, sin molestias, cantidades normales de lactosa, también conocida como “el azúcar de la leche”. ¿Qué síntomas nos causa esto? SÍNTOMAS Si presentas algunos de estos síntomas,...
¡Desodorante natural hecho en casa!
Muchas de ustedes me han pedido la “receta” del desodorante natural que utilizamos en casa con Luis. Les soy sincera, cuando empecé a utilizarlo no estaba segura de qué tan bien funcionaría. Debo dejar claro que esto es un desodorante, no un antitranspirante. Eso significa que al aplicarlo, nuestro cuerpo...
Desinfectante Natural DIY :)
Desde hace varios días, adquirí en GNC mi “kit” para preparar desinfectante casero, pero no he tenido oportunidad de prepararlo. Así que se me ocurrió hacerles un post, y contarles cómo lo preparo con tan solo 3 sencillos ingredientes. Van a necesitar agua, vinagre de manzana y aceite esencial del...
¡Mezclas de especias para sazonar tus platillos con Protemás!
Si hay algo que me encanta del Protemás (ademas de ser una fuente de proteína vegetal, baja en grasa y libre de colesterol), es su versatilidad! Se puede preparar cualquier cantidad de platillos, dulces o salados, pues una de las grandes ventajas del Protemás es nosotros le damos el sabor,...
Resumen de distintas presentaciones de Incaparina :)
Hola amigos! Hace un par de semanas hicimos un vídeo hablando acerca de las diferencias entre las distintas presentaciones de Incaparina, y pude notar que les interesó mucho! Así que hoy me gustaría dejarles por escrito cuales son las diferencias, para ayudarlos a elegir la o las presentaciones de Incaparina...
