Buenas noticias para los amantes del café!
Al cafe le han hecho mucho el feo, sin embargo, estudios recientes demuestran que consumir una cantidad moderada de café (alrededor de 2 a 3 tazas diarias) podría ayudar a prevenir enfermedades como la Diabetes Tipo II, Parkinson y cáncer hepático. También es rico en antioxidantes.
Pero es importante recordar que el secreto esta siempre en la moderación. Y evita agregar cremora y azúcar pues estos ingredientes aportan muchas Calorías.
Un consumo excesivo de cafe podría causar ansiedad, nerviosismo y problemas para dormir. En mujeres embarazadas se recomienda no consumir mas de 1 o 2 tazas de café al día, mejor aun si lo evitan.