En lo personal me encanta el agua pura, siento que es la única bebida que en realidad me quita la sed. Pues con las bebidas azucaradas, gaseosas y refrescos, en realidad nos estamos hidratando y deshidratando al mismo tiempo. Nos hidrata el agua pero nos deshidrata el azúcar. Pero si a ti no te gusta el agua pura, o prefieres una bebida con un poco de sabor, estas opciones que nos trae la chef y nutricionista Karen Alvarez son para ti!
Menta y pepino para un toque refrescante:
- 1 pepino
- 1 limon en rodajas
- 3 hojas de menta
- 1 litro de agua pura
- Refrigera y disfruta durante el dia
Berries antioxidantes para un toque dulce:
- 1/4 taza de fresas
- 1/4 taza de arandanos
- 1/ taza de frambuesas
- 3 hojas de hierbabuena
- 1 litro de agua pura
- Refrigera y disfruta durante el dia
Padeces de gastritis?
- 1 cucharada de avena en hojuelas
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1 litro de agua
Te verde y limon para un metabolismo mas rapido:
- 1 taza de infusion de te verde
- 1/4 taza de jugo de limon
- 1 litro de agua pura
Pina y canela para combatir la retencion de liquidos:
- Cascara de una pina
- 1 raja de canela
- 2 tallos de apio
- 2 litros de agua
- Hierve hasta que se reduzca a 1 litro y disfruta frio o caliente