¡3 aderezos light a base de yogurt!

¡En lo personal me disfruto muchísimo mis ensaladas con aderezos estilo vinagreta! Pero si tu prefieres los aderezos cremosos, estas opciones bajas en calorías a base de yogurt son ideales para ti. ¿Mi favorito? ¡El de maple y mostaza, no lo pueden dejar de probar! 🙂

Aderezo de Pepino

• 1 taza de pepino picado, pelado y sin semillas
• 2 cucharadas de yogurt natural descremado, griego o búlgaro
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de vinagre balsámico
• Sal y pimienta al gusto
• Eneldo fresco o deshidratado al gusto

¡Combinar todos los ingredientes en un recipiente de vidrio y listo!

Aderezo de Limón y Cilantro

• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 taza de yogurt natural descremado, griego o búlgaro
• 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
• 1 manojo de cilantro fresco, picado
• 3 dientes de ajo
• 1 cucharada de vinagre blanco
• Sl y pimienta al gusto

Licuar todos los ingredientes, refrigerar en un recipiente de vidrio y listo 🙂

Aderezo de Maple y Mostaza

• 1 taza de yogurt natural descremado, griego o búlgaro
• 1/4 taza de mostaza Dijón
• 1 cucharada de vinagre de manzana
• 2 cucharadas de miel de maple real
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

¡Combinar todos los ingredientes en un recipiente de vidrio y listo!